SZPAGAT PODŁUŻNY
Niedziela, 23 LUTY 2025 godz. 16:00-18:30 Rogowska 127, Wrocław
Zapraszam na warsztaty jogi
SZPAGAT PODŁUŻNY
To spotkanie dedykowane osobom na każdym poziomie zaawansowania, które chcą rozwijać swoją praktykę w kierunku szpagatu podłużnego, równoważąc pracę z rozciąganiem i wzmacnianiem ciała.
Kiedy i gdzie?
Niedziela, 23 luty 2025
Godzina 16:00
Czas trwania: 2 – 2,5 godziny
Szkoła Ważka, ul. Rogowska 127, Wrocław
Koszt: 160 zł
Czego możesz się spodziewać?
Podczas tego warsztatu skupimy się na:
Aktywnych zakresach ruchu – wprowadzeniu technik, które pomagają rozwijać elastyczność w sposób bezpieczny i trwały.- Równoważeniu rozciągania i wzmacniania – poznasz sposoby na harmonijną pracę z mięśniami, by poprawić stabilność i kontrolę w pozycjach.
- Pracy z oddechem – nauczysz się wykorzystywać oddech jako wsparcie w rozluźnianiu napięć i pogłębianiu pozycji.
- Zrozumieniu anatomii szpagatu – dowiesz się, jak pracować nad otwieraniem bioder, rozciąganiem dwugłowych uda i wzmacnianiem stabilizatorów.
- Praktyce indywidualnie dostosowanej – otrzymasz wskazówki dopasowane do Twoich możliwości i aktualnego poziomu zaawansowania
To wyjątkowa okazja, by zgłębić praktykę jogi, poprawić elastyczność i siłę, a także lepiej poznać swoje ciało.
Zapraszam serdecznie!
Zapisy: onmyway2yoga@gmail.com